小布布oоΟ

    从小到大，我一直是个很粗心、很大咧，什么都满不在乎的女孩。随心所欲的玩、做自己喜欢的事情。25年来，一直如此。

    喜欢喝冷饮、吃冰欺凌，夏天大口的喝，不凉的喝着不痛快。

    喜欢吃辛辣的，炒菜自己炒，放的越辣越感觉爽。

    喜欢打游戏，晚上玩到过凌晨1、2点，玩过通宵。从“可乐吧台球”——“疯狂坦克”——“奇迹”——“魔兽世界”，玩的疯狂、玩的痛快。

    喜欢漂亮，有时天气没那么热，一样穿的单薄。

    但，有一天突然发现，自己的抵抗力竟然如此差，每天的秋季，是一定会感冒的！伴随着咳嗽、咽炎！还有一些妇科的问题。买了一大堆很贵的化妆品，依然不能掩盖暗黄的肤色，即便做了很多美白的面膜。

    婚后，LG是个作息饮食非常有规律的人。在他的影响下，我的生活渐渐步入正规。晚上睡觉由12点提前到11点，到现在的10点半。化妆品几乎不曾用的情况下，肤色竟一点点的改善了。

    饮食上，由以前的味道浓烈，到现在的口味清淡。使身体各个脏器的负担也减轻了。不再碰各种冷饮！冰欺凌不再吃！以前认为，只要生病了，就吃药呀，好了不就OK了。现在才知道，平时的一日三餐才是最好的良药。所以比以前更注意营养的搭配合理。早餐很重要，按时吃，不再如以前饥一顿饱一顿，牛奶、豆浆、鸡蛋，换着吃。中午去婆婆家吃饭，婆家也常常煲骨头汤喝。晚餐也尽量吃一些好消化的食物，以弥补肠胃的不好。黑米+黑芝麻+红枣+核桃……，用的欧科的米糊机，各种米糊，让我胃很舒服。一面补养了脾胃，一面又好易消化吸收，补了血气。  

    再加上，平日瑜伽的锻炼，自身的排毒功能也更好。肤色和精神都得到了焕然一新。日久不见的朋友，一见面都会惊觉，呀，脸色红润了！我笑了，知道，这不是化妆品的功效。是生活各项调节的综合。

    2年的时间，也许本质上很难一切改变，例如我的体制，仍然是先天的很多不足之处。毕竟25年的积累，不是2年就可以恢复的。但由内到外的养生，爱惜自己的身体，至少在这2年，没有再因感冒去打点滴！没有因为咳嗽和咽炎吃各种药物，从而避免了治疗病症的同时，也避免了为肝脏带来过重的解毒负担。

    有时玩笑中，跟LG讲，看这2年，我的生活简直翻天覆地的改变了。以往的朋友不了解，仍会跟几年前样劝说少吃辛辣。听后，只是淡淡一笑，心想此时早已非彼时了……

    写博的这一会，起身，为自己熬了红枣+莲子+枸杞子汤，用此汤砌了杯红糖水。经期这两天，我一直在喝红糖水，有助于污血排除，也补充了适当的营养，防止贫血。

    事实上，一定要把自己的身体，当作好朋友！当你爱惜它，对它好，它回报给你几倍！给你健康的肤色，爽朗的精神，充满活力的状态！！